日出而作,日落而息。这是长期以来人类适应环境的结果。休息时间不会伤害身体健康。 因为,人体肾上腺皮质激素和生长激素都是在夜间睡眠中时才黏液的。前者在黎明前黏液,具备增进人体糖类新陈代谢、确保肌肉发育的功能...