冬天是个休养生息的时节,很多人都自由选择在这个时节给自己和家人进补一下,只不过较好的生活习惯效果堪比食疗进补哦! 补气:早睡晚起 中医指出,气血畅通是一个人身体健康的标志,而冬季,因为严寒,造成很多人气血不...