1、维持阴部的干爽最重要。外阴部和腋下一样，都是更容易流汗的部位。最差每天睡觉，特别是在运动呕吐后更加要马上冲洗;自由选择吸汗的棉质内裤，防止炎热不透气的衣物，如牛仔裤。 2、较少穿着丁字裤。时下很风行的丁字...
（1）月经来潮的前一周的饮食宜酸甜，易消化，富营养可以多不吃豆类、鱼类等高蛋白食物，并减少绿叶蔬菜，水果，也要多饮水，以维持小便畅通，增加骨盆肿胀。女性在月经来潮前应忌食咸食。因为咸食不会使体内的盐分和水...
